Entspannung: Yoga Nidra und Duftreise
So wichtig es ist – und uns in unserem Alltag immer wieder abverlangt wird – aktiv zu werden, um
unsere Aufgaben zu meistern und uns unseren Herausforderungen zu stellen, so wichtig ist es
auch immer wieder, einen Schritt zurückzutreten, Pause zu machen und sich dem geschäftigen
Treiben ganz zu entziehen.
Im modernen Leben einer pulsierenden Leistungsgesellschaft kann es manchmal ganz schön
schwierig sein, sich auszuklinken und zur Ruhe zu kommen. Paradoxerweise kann man manchmal
so erschöpft sein, dass man das Gefühl hat, keine Kraft mehr zu besitzen, um jetzt auch noch
entspannen zu können. Oder sich jetzt auch noch darum kümmern zu müssen, wie, wo und wann
und mit was man jetzt auch noch entspannen und zur Ruhe kommen soll.
Mit meinen Entspannungsabenden biete ich eine Möglichkeit an, alles Kümmern abzugeben und
wertvolle Inseln der Auszeit zu schaffen, in denen es überhaupt nichts mehr zu tun gibt außer sich
in meinen Anleitungen immer tiefer entspannen zu lassen.
Du kannst dabei den yogischen Weg mit Yoga Nidra auswählen, den man auch den yogischen
Tiefschlaf nennt. Beim Yoga Nidra verweilst Du selbst ganz in Ruhe, während Du Dich im Liegen
oder Sitzen ganz durch die Anleitung führen lässt, indem Du deine Aufmerksamkeit auf die Dinge
richtest, die angesagt werden.
Bei der Duftreise kannst Du Dich mit mir auf eine Fantasiereise begeben, die von wohltuenden
Düften begleitet wird. Auch hier verweilst Du ganz in Ruhe im Liegen oder Sitzen und kannst Dich
von meiner Anleitung in Deiner Fantasie beflügeln lassen.
Termine:
Duftreise: jeden 2. Mittwoch im Monat
Yoga Nidra: jeden 4. Mittwoch im Monat
Yoga Nidra und die Duftreisen finden immer um 19:30 bis ca 20:30 Uhr vor Ort statt.
Es heißt ja, dass eine halbe Stunde Yoga Nidra dieselben Effekte wie drei Stunden Schlaf besitzt.
Und, dass Tagträume super gesund sind. Probiere es aus!
