Still und diszipliniert auf einem Sitzkissen habe ich meine spirituelle Praxis mit der Zen- Meditation begonnen. Nach langem Sitzen haben mir oft der Rücken, die Hüften und die Kniegelenke geschmerzt, so dass ich als Ausgleich mit Yoga angefangen habe. Dabei habe ich bemerkt, dass sich nicht nur die körperlichen Beschwerden schnell zurück bilden, sondern dass ich mit Yoga meine Meditationspraxis in der Bewegung fortsetzen kann.
Mittlerweile bin ich leidenschaftliche Yogini.
Als zertifizierte Yoga- ud Achtsamkeitslehrerin möchte ich gerne all die vielen positiven Effekte, die mich Yoga gelehrt hat, teilen und damit meinen Beitrag leisten, die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Als Krankenschwester im Bereich Psychiatrie/ Psychosomatik habe ich immer wieder erlebt, wie Achtsamkeit in der Bewegung, in der Meditation und im Alltag zum Gamechanger werden kann.
Gelernt habe ich bei Petra Meibert und Sagra J. Hannich (MBCT – mindfulness based kognitive therapie), Karin Krudup (MBSR – mindfulness based stress reduction) sowie Frits Koster und Erik van den Brink (MBCL – mindfulness based compassion living) am IAS Institut für Achtsamkeit sowie Sonja Witte und Hans-Christian Weber (Anusara Yoga, Moksha Circle Potsdam) und Nirvana Strauch (Autogenes Training, Taohealth Akademie).
Bei Nella und Ralf Skuban habe ich Weiterbildungen in Yin Yoga und Yoga Nidra absolviert.
Ralf Skuban war auch mein Lehrer im Atemcoaching und Atemtraining nach Buteyko. Von dieser Weiterbildung habe ich selbst auch profitiert, da mir das Training mittlerweile hilft, ohne Medikamente bei Asthma und chronischer Nasenpolypose zu bleiben und frei Atmen zu können.
Da Gesundheit, Gesundung, Ressourcenaktivierung und Selbstwirksamkeit mir sehr am Herzen liegen, führte mich mein Weg weiter zur Yogatherapie. Derzeit befinde ich mich noch in Weiterbildung zur Ayur- Yogatherapeutin bei Christoph Kraft und Surya Maud Drogi bei Ayur-Yogatherapie Deutschland.
Im Laufe meiner beruflichen Tätigkeit als Krankenschwester in der Psychiatrie und Psychosomatik im Klinikum am Weissenhof in Baden-Württemberg und den Havellandkliniken in Brandenburg, als Yogalehrerin in Vertretung bei moksha circle in Potsdam, als zeitweilige Betreiberin eines kleinen Yogastudios in der schönen Villa Havelland in Ketzin und Yogalehrerin und Entspannungscoachin im Tryambakam in Falkensee und last but not least im Abhalten von Supyoga auf dem Stand-up-Paddle war es mir möglich, sehr viel praktische Erfahrung im Umgang mit Menschen aller Couleur und im Leiten von Gruppen in verschiedenen Kontexten zu sammeln. Derzeit leite ich wöchentlich eine online-Yogaklasse, eine Yogaklasse live mit Onlinemöglichkeit in Falkenrehde.
Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, bei mir in Potsdam Einzelstunden im Bereich Achtsamkeit, Atemcoaching und Yogatherapie zu nehmen.
Yesche Udo Regel, einer meiner Dozenten während der MBCT-Ausbildung, sagte mit seinem Talent, komplexe Dinge einfach und mit trockenen Humor zusammenzufassen, dass der Kern der buddhistischen Lehre der sei, alles, was in uns auftaucht, zu erkennen und was es ist und dann zu schauen, wie wir damit umgehen, um aufzuhören, anderen auf die Nerven zu gehen. Und so kann man das gut und gerne auf die Yogamatte übertragen.