Yoga bedeutet für mich Meditation in Bewegung. Eine Yogapraxis wird immer anders beendet als sie begonnen wurde. Oft schon hat mich Yoga klar und kraftvoll in einen neuen Tag gehen lassen oder mich am Abend mit einem schwierigen Tag versöhnt. Die Liste der positiven Effekte ist lang. Eine regelmäßige Praxis verbessert nicht nur die Gesundheit durch Senken des Blutdrucks, Verbesserung des Schlafs, der Beweglichkeit, der Kraft und der Atmung, des Immunsystems, der Konzentration und der Vitalität, um nur einiges zu nennen. Sie hilft auch dabei, immer mehr Selbsterkenntnis zu gewinnen und unsere uns innewohnenden Potentiale zu entfalten.
