Termine:
Jeden ersten und dritten Dienstag im Monat, von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
Samstag von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Preis pro Stunde: 7,50€
Kennst Du das auch? Du kommst nach einem geschäftigen Tag nach Hause, Du hast viel getan (oder auch nicht), Du bist vielen Menschen begegnet und fühlst Dich ganz vom Tag zugespamt. Und eventuell bist Du auch noch ein bisschen müde und erschöpft. – Und – eigentlich wolltest Du oder solltest Du noch etwas zum Ausgleich machen, so für Dich, für Deinen Körper, für Deinen Geist, das wäre doch auch wichtig! Aber jetzt nochmal los? Oder weiter? Noch eine Aktivität der Agenda zufügen? Nochmal unter Menschen, wo Du doch auch gerne noch etwas vom Tag einfach nur für Dich ganz alleine hättest?
Zum Glück musst Du Dich jetzt – zumindest dienstags – nicht mehr aufraffen (oder „weiterraffen“) und kannst Dich ganz gemütlich nach Deinem Tag zuhause in Deine Lieblingskuschelklamotten hinein und auf Deine Yogamatte hinauf fallen lassen.
Oder du möchtest Dich ins Wochenende hineinräkeln, und dies erst mal ganz bequem und gemütlich von zuhause und natürlich ebenso in Deinen Wohlfühlklamotten.
Sei ganz Du selbst in Deiner eigenen Umgebung und genieße alle Vorteile, per Zoom zu praktizieren, ganz ungestört und ungeniert.
Und wenn Dir Dein innerer Prokrastinator jetzt noch souffliert, dass Du eigentlich dafür auch nicht wirklich Zeit hast, kannst Du ihm triumphierend entgegnen, dass eine Stunde zeitlich klar überschaubar ist.
In der Yogastunde dienstags abends führe ich Dich durch eine ruhige Sequenz mit langsamen und getragenen Einheiten aus dem Hatha und Yin Yoga, in denen sich Dein Körper wohlig ausbreiten und Spannungen loslassen darf.
Der Samstag beginnt auch ruhig und endet ruhig, dazwischen gibt es auch dynamischere und aktivierendere Sequenzen.
Man sagt ja auch, dass Menschen, die Yoga machen, nachts besser schlafen können – probiere es gerne aus!
